Dobra energija

Zapanjujuća veza između metabolizma i izvrsnog zdravlja

„Knjiga Dobra energija izvanredno je štivo i jedna od najboljih knjiga o zdravlju koju bi svatko trebao pročitati.“ – Andrew Huberman

Osjećajte se izvrsno, izbjegnite bolesti i živite dulje

Što ako depresija, anksioznost, neplodnost, nesanica, srčane bolesti, erektilna disfunkcija, dijabetes tipa 2, Alzheimerova bolest, demencija, rak – kao i mnogi drugi zdravstveni problemi koji nam skraćuju život i narušavaju njegovu kvalitetu – zapravo imaju isti korijen?

Sposobnost da spriječimo i preokrenemo ta stanja u našim je rukama. Ključ se krije u našem metaboličkom zdravlju – najvažnijem i najmanje shvaćenom čimbeniku našeg cjelokupnog zdravlja. Kako objašnjava dr. Casey Means u ovoj revolucionarnoj knjizi, gotovo svaki zdravstveni problem može se dovesti u vezu s time koliko učinkovito naše stanice stvaraju i koriste energiju. Da bismo živjeli bez frustrirajućih simptoma i opasnih bolesti, naše stanice trebaju biti optimalno opskrbljene kako bi proizvodile Dobru energiju, temeljni izvor koji utječe na svaki aspekt našeg fizičkog i mentalnog blagostanja. Ako u tijelu osjećate i najmanje znakove Loše energije, to može biti upozorenje na ozbiljnije bolesti u budućnosti. No dobra je vijest da danas možemo detaljno pratiti svoje metaboličko zdravlje i naučiti kako ga poboljšati.

U knjizi dr. Means iznosi četverotjedni program koji će vam otkriti:

pet ključnih biomarkera koji otkrivaju vaš rizik od teških bolesti
kako koristiti dostupne tehnologije i alate za praćenje i optimizaciju svoga metaboličkog zdravlja
zašto su prehrambene filozofije često zbunjujuće i kojih se šest univerzalnih načela može lako primijeniti bez obzira na vaše prehrambene preferencije,
kao i mnoštvo praktičnih savjeta koji će vam pomoći da poduzmete konkretne korake prema boljem metaboličkom zdravlju.

Knjiga Dobra energija pomoći će vam da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i živite dulje, zdravije i sretnije, bez obzira na životnu dob.

„Pravo remek-djelo o presudnom utjecaju metabolizma na većinu najčešćih suvremenih bolesti i tome što možemo učiniti kako bismo se osjećali bolje i živjeli dulje. Svatko će imati koristi od čitanja ove knjige.“- Mark Hyman, dr. med., autor knjiga Hrana i Zauvijek mladi

O autorici:

Casey Means, dr. med., liječnica je školovana na Stanfordu, izvršna direktorica i suosnivačica tvrtke Levels koja se bavi praćenjem i poboljšanjem metaboličkog zdravlja te pomoćna urednica Međunarodnog časopisa za suzbijanje i prevenciju bolesti. Njezina je misija suzbiti epidemiju preventabilnih kroničnih bolesti poticanjem pojedinaca na korištenje dostupnih tehnoloških alata za praćenje i optimizaciju metaboličkog zdravlja. O njezinu radu objavljeni su opsežni članci u mnogim tiskanim i internetskim publikacijama poput New York Timesa, The Washington Posta, The Wall Street Journala, Men’s Healtha, Voguea, Forbesa, Business Insidera, Techcruncha itd. Radila je na istaknutim istraživačkim pozicijama u Nacionalnim institutima za zdravlje (NIH), na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Stanford i Njujorškom sveučilištu. Autorica je svjetskog bestselera Dobra energija: zapanjujuća veza između metabolizma i izvrsnog zdravlja, jedne od najprodavanijih knjiga 2024. godine.