Yang sheng

Yang sheng – kinesko drevno umijeće samoiscjeljivanja

Yang sheng znači „njegovati život“ i dio je tradicionalne kineske medicine i to onaj dio koji možete sami svladati kako biste potaknuli svoje tijelo na samoiscjeljenje. Ta 2500 godina stara kineska filozofija i praksa prevencije za život ispunjen zadovoljstvom savršeno odgovara izazovima modernog života, od stresa do nesanice, od umora do njegovanja ljepote. Drevne tehnike yang shenga temelje se na holističkom pristupu ljudskom biću i njeguju istodobno naše tijelo, um i duh. Tehnike samopomoći, vježbe disanja, istezanja, snage, rituali ljepote i savjeti za prehranu u skladu s godišnjim dobima jednostavni su i možete ih lako kombinirati kako biste odabrali rutinu koja će vam savršeno odgovarati. Yang sheng je tisućljetna praksa koja će vam pomoći da uspostavite nove navike koje će vam brzo i učinkovito podignuti razinu energije, popraviti raspoloženje i potaknuti vitalnost.

U ovoj knjizi su objašnjena načela yang shenga, koji je zasad relativno nepoznat na zapadu. I što je najvažnije, saznat ćete kako ovaj sustav uklopiti u svoj život, lako i bez napora. Knjigu možete upotrebljavati kao početak putovanja u spoznaje kineske medicine ili možete jednostavno dodati ponešto u svoju dnevnu rutinu.

“Kineska je medicina drevna, ali i danas je primjenjiva. Pomogla je milijunima ljudi, a može pomoći i vama. Život je evoluirao, ali mehanizmi našeg tijela zapravo se nisu promijenili. Tisućljećima stare tehnike izdržale su test vremena. Pokušala sam ih ažurirati uputama u modernom formatu. Od vas samo tražim da otvorite um i iskušate ih.” – Katie Brindle

O autoru:

Britanska autorica Katie Brindle bavi se kineskom medicinom i osnivačica je Hayo’u Method, metode koja nudi cijeli niz rituala, proizvoda i alata. Specijalizirala se za kombinaciju detaljne dijagnoze i autotretmana temeljenih na klasičnoj kineskoj medicini. Uz masažu i refleksologiju, Katie se bavi kineskom medicinom od 2002. godine. Na Britanskom Integrated College of Chinese Medicine diplomirala je kao praktičar pet elemenata kineske medicine. Katie snažno zagovara suradnju zapadnjačke i kineske medicine na stvaranju zdravijeg, sretnijeg društva, o čemu, kao i o svom radu često govori u medijima.