Ajurveda u vašem domu

Moderan i pristupačan vodič kroz drevni sustav zdravlja i dobrobiti

Ajurveda je najstariji medicinski sustav na svijetu. Koristi se više od 5000 godina. Ipak, usprkos njegovoj izvanrednoj iscjeliteljskoj mudrosti, često se doima složenim ili teško razumljivim suvremenoj publici. Lišen bespotrebnih ezoteričnih podataka, ovaj vodič donosi pojednostavljene i korisne informacije o pronalaženju vlastite doshe te ajurvedskim rješenjima za zdravstvene boljke dvadesetprvog stoljeća, poput prehlada i gripe, artritisa, menopauze, slabog imuniteta, starenja i probavnih smetnji.
Svako rješenje uključuje plan od tri koraka, koji obuhvaća biljne pripravke, hranu te promjene u načinu života koje pomažu vratiti narušenu ravnotežu.
• Muči vas bol? Protuupalna dijeta, uzimanje korijena kurkume i usvajanje praksi za smanjivanje vate mogli bi vam donijeti olakšanje.
• Borite se s prehladom? Čaj od korijena sladića pomaže smanjiti količinu sluzi dok pojedini joga položaji otvaraju prsa i dišne puteve.
• Patite od lijenih crijeva? Usredotočite se na vaše obrasce disanja i u svoj dnevni raspored uključite redovite pauze u kojima ćete se kretati.

Pun praktičnih i lako primjenjivih rješenja koje možete odmah koristiti, priručnik Ajurveda u vašem domu pomaže vam na putu ka zdravijem tijelu, umu i duhu.

U ovoj prosvjetljujućoj knjizi, Susan Weis-Bohlen donosi mudrost i olakšanje. Nudi stranice i stranice razumljivih rješenja koje je lako primijeniti. Moje zdravlje je zbog toga bolje. Pročitajte njezinu knjigu i produbite vlastitu brigu o sebi. – LAURA MUNSON, autorica uspješnica New York Timesa i osnivačica programa Heaven Writing

Susanine konkretne primjene ovog drevnog i svjesnog pristupa, predstavljene na šarenim i lijepo dizajniranim stranicama, jamče pristupačne aktivnosti koje će vam poboljšati život! – CYNDI DALE, autorica priručnika The Subtle Body

O autorici:

Susan Weis-Bohlen ajurvedska je savjetnica i učiteljica pisanja. Autorica je bestselera Ayurveda Beginner’s Guide: Essential Ayurvedic Principles and Practices to Balance and Heal Naturally (Vodič kroz ajurvedu za početnike: ključna ajurvedska načela i prakse za prirodno uspostavljanje ravnoteže i iscjeljivanje; nap. ur.) i Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better – According to Your Dosha (Sezonski rituali brige o sebi: jedite, dišite, krećite se i spavajte bolje – u skladu s vašom doshom; nap. ur.). Susan je ajurvedu počela prakticirati, proučavati i podučavati nakon dubokog osobnog iskustva s ajurvedskom tehnikom čišćenja panchakarmom. Od tada je učila od mnogih vrhunskih učitelja ove prakse, uključujući Deepaka Chopru, dr. Vasanta Lada i Amadeu Morningstar. Od 2018. godine, Susan je članica odbora Državne udruge za ajurvedsku medicinu (NAMA). Redovito putuje u Indiju, tijekom godina predstavljajući ajurvedu stotinama ljudi. Susan vodi i Destination Ayurveda te radionice pisanja diljem svijeta. Živi u Baltimoreu sa suprugom Larryjem te psima Ellom i Joonie.