RECENZIJA Saša Jakšić, Ovisna o čitanju

Neki stručnjaci za mentalno zdravlje tvrde kako naše psihičko stanje nikada nije bilo gore – ja se osobno s tim itekako slažem. Kao pedagoški radnik, svakodnevno svjedočim propadanju duha i psihofizičkog stanja mladih, a ni mi odrasli nismo imuni na svakodnevne stresove kojima smo bombardirani sa svih strana. Uz sve to, živimo u zemlji gdje je riječ „psihoterapija“ još uvijek za neke prljava riječ.

Autorica nas jako lijepo uvodi u temu, objašnjavajući kako sami oblikujemo svoju stvarnost, posebice putem priča koje sami sebi pričamo, poruka koje sami sebi šaljemo, te svim onim u što sami sebe uvjeravamo – što nerijetko uzrokuje anksioznost, pošast koja se čini da se širi gore od epidemije kojom smo prije nekoliko godina bili kao čovječanstvo pogođeni.

Anksioznost nije za zezanciju, iako se mnogi danas prema njoj postavljaju kao da je to nekakvo moderno čudo koje samo mlade napada, jer mi stariji prije nismo ni znali što je to, pa stoga slijedi zaključak da mi to nismo osjećali – jesmo, samo se manifestiralo na drugačije načine, pa smo primjerice liječili gastritis, glavobolje, vrtoglavice, aritmije i sl., sve samo ne pravi uzrok naših zdravstvenih problema. Srećom, danas se o tjeskobi i napadajima panike mnogo više zna, pa se simptomi ranije prepoznaju, no ne bih rekla da se zbog toga i adekvatno tretiraju.

Naravno, ne mogu nam pomoći ni najbolji liječnici ako mi sami ne želimo pomoći sebi.

Ova knjiga nije samo teorija, već je svojevrsni priručnik i radna bilježnica u jednome, jer sadrži praktične vježbe koje svaki pojedinac može primijeniti na sebi, jednom kada se suoči s depresijom, tjeskobom, napadajima panike. Osim toga, tu su i priče iz prakse – terapijski primjeri običnih, svakodnevnih ljudi, u kojima će se mnogi prepoznati jer sadrže primjere situacija kakve smo svi barem jednom tijekom života doživjeli.

Knjiga je napisana zaista jednostavnim i pristupačnim jezikom, koji će biti razumljiv širokom spektru čitatelja, čak i mladima (pri tome mislim na tinejdžere), i čini mi se primjenjiva jednako tako u velikom rasponu područja djelovanja – što od privatnog, što od stručnog i/ili poslovnog.

Dakle, toplo je preporučujem apsolutno svima!

 

Izvor; Ovisna o čitanju