Shift

Shift: How to Manage Your Emotions so They Don’t Manage You – Ethan Kross je knjiga koja nudi praktične savjete i znanstveno utemeljene tehnike za bolje upravljanje emocijama i unutarnjim dijalogom. Autor Ethan Kross, ugledni psiholog i istraživač, otkriva kako prepoznati destruktivne obrasce razmišljanja i preusmjeriti ih u pozitivnom smjeru. Njegov pristup temelji se na istraživanjima koja pokazuju kako male promjene u načinu razmišljanja mogu dovesti do značajnih poboljšanja u mentalnom zdravlju i svakodnevnom funkcioniranju.

U knjizi Shift Kross pomaže čitateljima razumjeti kako unutarnji glas utječe na odluke, samopouzdanje i emocionalno stanje. Koristeći konkretne primjere i jednostavne strategije, pokazuje kako preuzeti kontrolu nad vlastitim mislima i spriječiti da negativne emocije diktiraju ponašanje. Ova knjiga savršen je vodič za sve koji žele smanjiti stres, poboljšati fokus i steći veći osjećaj kontrole nad svojim životom.