Naslovnica knjige: VJEŽBAJTE BEZ SPRAVA – ANATOMIJA

Podijeli:

  • Broj stranica: 230
  • Godina izdanja: 2016.
  • ISBN: 9789531419420
  • Uvez: meki
  • Širina: 16 cm
  • Visina: 24 cm

VJEŽBAJTE BEZ SPRAVA – ANATOMIJA

Mark Lauren

Knjige Zdrav život, sport

U knjizi VJEŽBAJTE BEZ SPRAVA – ANATOMIJA naći ćete revolucionaran program vježbanja koji će vas dovesti u top formu.

Priručnicima iz serije Vježbajte bez sprava Mark Lauren je razvio najuspješniji plan treninga našeg vremena. Ujedno je stvorio svjetski prepoznatljiv proizvod − trening s vlastitom tjelesnom težinom bez sprava.

Vježbajte bez sprava – anatomija je bogato ilustrirani priručnik koji sadrži više od stotinu vježbi te njihove brojne inačice. Vježbe prate ilustracije anatomije mišića i dijelova tijela te podrobne upute za svaki korak. Podijeljene su prema mišićima u sljedeće cjeline: prsa i rameni pojas, bicepsi i podlaktice, stražnjica, noge i trup. Odnose se na sve dijelove tijela i idealan su temelj za vježbanje cijeloga tijela. Na taj se način trening s vlastitom tjelesnom težinom može lako prihvatiti te ciljano i učinkovito provoditi.

Mark Lauren je kao diplomirani vojni trener pripremio gotovo tisuću američkih elitnih vojnika za ekstremne zahtjeve njihovih specijalnih postrojbi. Sudjelovao je u planiranju aktivnosti kao što su misije potrage i spašavanja, zračna potpora, izviđanje i nadzor te zauzimanje zona spuštanja. Pritom je najviši cilj bio održavati vojnike i u nepovoljnim uvjetima za trening u najboljoj kondiciji za odlazak u borbu, što se moglo dogoditi u svakom trenutku. Trening s vlastitom tjelesnom težinom, koji je on razvio, mogao je smanjiti opasnost od ozljeda i stopu odustajanja za 40 posto. Osim toga, Mark je triatlonac i prvak u tajlandskom boksu. U seriji uspješnica Vježbajte bez sprava svoj plan treninga učinio je dostupnim širokoj javnosti.

Rasprodano
129,00 kn
Pročitaj više

HIT!

Pogledaj ponudu

HIT!

Čovpas

Za prvih 50 naručitelja gratis Selfie štap vrijedan 99 kn i besplatna poštarina!

Super cijena

99 kn

x

Prijavite se na newsletter i ostvarite 10% popusta na prvu kupnju!

Pročitao/la sam i prihvaćam Opće uvjete poslovanja i Pravila privatnosti

Svojom prijavom dopuštam Mozaiku knjiga d.o.o. da obrađuju moje osobne podatke u svrhu obavještavanja o njihovim ponudama, do mog povlačenja suglasnosti.