Terapija u 5 minuta

TERAPIJA U 5 MINUTA – Sarah Crosby

Terapeutski vodič za suočavanje sa životnim izazovima

• Postavite granice
• Prepoznajte svoje okidače
• Promijenite način na koji se obraćate sami sebi
• Otkrijete svoj obrazac povezivanja s drugima

OVA KNJIGA VAŠ JE DŽEPNI TERAPEUT

Tko sam zapravo ja?

Što znači fraza: „Samo budi ono što jesi?“

Zašto uvijek tako burno reagiram u nekim situacijama?

Zašto se uvijek povlačim ili odustajem?

Zašto mislim da nisam vrijedan/vrijedna nečega?

Kako se mogu smiriti?

U ovoj knjizi psihoterapeutkinja Sarah Crosby pomoći će vam da pronađete odgovore na ova i mnoga druga pitanja putem jednostavnih prikaza psiholoških koncepata te kratkih vježbi i smjernica koje možete primijeniti u svojem životu, korak po korak.

Uz poglavlja o privrženosti, postavljanju granica, okidačima, ponovnom roditeljstvu ili o tome kako biti bolji prema sebi, ova knjiga pomoći će vam da se bolje suočavate s problemima, steknete veće samopouzdanje i postignete osjećaj mira – u sebi i u odnosima s drugima.

„Terapija u pet minuta“ pružit će vam uvid u uzroke nekih od vaših problema te ohrabrenje i podršku da ih riješite.

Sarah Crosby psihoterapeutkinja je koja živi i radi u Dublinu u Irskoj. Veliku popularnost stekla je zahvaljujući svojem profilu na Instagramu @themindgeek, na kojem na jednostavan i pristupačan način piše o mentalnom zdravlju.