Samopomoć

Oslobodite se tereta prošlosti. Vratite se sebi. Živite slobodno.

Zašto se vraćamo istim obrascima čak i kada znamo da nam štete? Zašto nas stare povrede, strahovi i nesigurnosti i dalje određuju – i zašto ih je tako teško jednostavno „ostaviti iza sebe“?

Gabrielle Bernstein, jedna od najpoznatijih suvremenih autorica na području osobnog razvoja i duhovnosti, pokazuje da odgovor nije u borbi protiv dijelova sebe koje ne volimo, nego u tome da ih napokon pokušamo razumjeti i prihvatiti. Oslanjajući se na revolucionarni model unutarnjih obiteljskih sustava (Internal Family Systems, IFS), koji je razvio psihoterapeut Richard C. Schwartz, Bernstein nas uči kako prepoznati različite dijelove sebe koji nas pokušavaju zaštititi, čak i onda kada nas obrasci koje su razvili zapravo sputavaju. S pomoću jednostavne metode u četiri koraka pokazuje kako se okrenuti prema sebi, razumjeti što stoji iza naših reakcija i postupno se osloboditi tereta prošlosti.

Ova knjiga pomoći će vam da s više suosjećanja pristupite vlastitim strahovima, ranama i nesigurnostima, prekinete obrasce koji se neprestano ponavljaju te ponovno pronađete mirniji, sigurniji i autentičniji dio sebe.

 Ne morate postati netko drugi da biste promijenili svoj život. Promjena počinje kada se vratite onome što doista jeste.

 ***

„Iznimno sam zahvalan i počašćen zbog onoga što je Gabby Bernstein postigla… Jedan od mojih snova bio je da cijenjena autorica s velikim ugledom u svijetu samopomoći i duhovnosti približi IFS široj javnosti na jednostavan i siguran način, ne umanjujući snagu tog modela. Zahvaljujući ovoj knjizi taj se san ostvario.“

Dr. sc. Richard C. Schwartz, utemeljitelj terapije unutarnjih obiteljskih sustava (Internal Family Systems, IFS)

O autorici:

Gabrielle Bernstein američka je autorica i predavačica te jedno od najpoznatijih suvremenih imena na području osobnog razvoja i duhovnosti. Napisala je više od deset knjiga, među kojima su svjetski bestseleri Univerzum ti čuva leđa (The Universe Has Your Back, 2016.), Superprivlačitelj (Super Attractor, 2019.) i Sretni dani (Happy Days, 2022.). Njezine su knjige prevedene na više od 30 jezika i prodane u više od sedam milijuna primjeraka diljem svijeta. Ugledni The New York Times opisao ju je kao „uzor novoj generaciji duhovnih tragača“, a vodi i popularni podcast Dear Gabby. Već više od dva desetljeća bavi se temama osobne transformacije, emocionalnog iscjeljenja i duhovnog razvoja. U svojem radu povezuje suvremene psihološke pristupe s praktičnim metodama samopomoći, meditacijom i duhovnim praksama te složene ideje približava širokoj publici na jednostavan i primjenjiv način.