Not Just a Period

Not Just a Period (Nije samo menstruacija) autorice i liječnice dr. Hazel Wallace nezaobilazan je, znanstveno utemeljen vodič za bolje razumijevanje ženskog zdravlja izvan samog menstrualnog ciklusa. Ova praktična knjiga objašnjava kako hormoni utječu na gotovo svaki aspekt dobrobiti – od razine energije, sna i metabolizma do raspoloženja i cjelokupnog zdravlja.

Dr. Hazel Wallace obrađuje ključna područja ženskog zdravlja, uključujući prehranu, tjelovježbu, mentalno zdravlje, libido, zdravlje grudi te njegu kože i kose. Čitateljice će saznati kako uskladiti prehranu i vježbanje s različitim fazama menstrualnog ciklusa, lakše upravljati promjenama raspoloženja i energije, poboljšati zdravlje menstruacije te prepoznati upozoravajuće simptome koje ne treba zanemariti.

Spajajući najnovija znanstvena istraživanja s jasnim i primjenjivim savjetima, Nije samo menstruacija pomaže ženama da bolje razumiju vlastito tijelo, donose informirane odluke o zdravlju i sigurnije se zauzmu za svoju dobrobit.