Anksiozna generacija

Milenijalci i generacija Z smatraju se dvjema najanksioznijim generacijama u povijesti, a s obzirom na brojne intenzivne, specifične izvore stresa s kojima su se posljednjih godina morali suočiti – uključujući klimatske promjene, pandemiju, političku polarizaciju, sustavni rasizam, oružano nasilje i financijsku nestabilnost – lako je razumjeti zašto se ljudima dijagnoza anksioznosti postavlja zabrinjavajućom učestalošću.

Od licencirane kliničke psihologinje i TikTok terapeutkinje dr. Lauren Cook, Anksiozna generacija praktičan je vodič namijenjen milenijalcima i zoomerima za suočavanje s anksioznošću. Autorica – i sama milenijalka koja živi s anksioznošću – razumije brojne nijansirane razloge zbog kojih se te dvije skupine bore na drukčije načine od svojih prethodnika.

Ova iskrena i sadržajem bogata knjiga uključuje temeljita, dokazima potkrijepljena psihološka istraživanja i raznolika iskustva klijenata kako bi čitateljima pomogla steći uvid u vlastite okidače stresa. Koristeći feminističku i intersekcionalnu perspektivu, dr. Cook također dijeli i vlastite borbe s anksioznošću, nudeći jednostavne, primjenjive korake koji pomažu čitateljima da „jašu valove“ anksioznosti umjesto da se protiv njih neprestano bore.

„Ova knjiga donosi olakšanje usred epidemije anksioznosti koju vidim posvuda kod milenijalaca i generacije Z. Savršen je spoj studija slučaja i edukacije, introspektivnih pitanja i coachinga psihološke stručnjakinje, što ovu knjigu čini izvanrednim vodičem za prijelaz iz anksioznosti u povezanost, u svijetu kojemu je to očajnički potrebno.“ – Tessa White

„Autoričine prakse upravljanja anksioznošću mudre su i jasno objašnjene, a čitatelje će ohrabriti njezina poruka da strah i hrabrost nisu suprotnosti. Vješto balansira između suosjećanja i praktičnosti.“ – Publishers Weekly

„Knjiga koju trebaju pročitati svi koji se bore s vlastitom anksioznošću i možda ne znaju odakle krenuti kako bi je prevladali. Apsolutno vrijedan dodatak svakoj knjižnici.“ – Library Journal

„Dr. Cook je rijetka psihologinja koja će vas provesti kroz cijelu sliku klijentova života, objašnjavajući kako tijelo i um mogu djelovati zajedno u iscjeljenju naših individualnih i kolektivnih stresova. Anksiozna generacija prekretnica je od koje svi možemo imati koristi.“ – dr. Ellen Vora

„Lauren Cook otvara temu koja je vrlo stvarna i sve prisutnija među milenijalcima i zoomerima. Njezini su savjeti uvijek bliski, primjenjivi i potkrijepljeni istraživanjima.“ – Michael Easter

„Knjiga dr. Cook obvezno je štivo za milenijalce i generaciju Z koji se osjećaju preopterećeno svime što im život nameće i traže izvor nade, osnaženja i promišljen plan djelovanja kako bi izgradili samopouzdanje i postigli pozitivne ishode.“ – dr. Judy Ho, klinička i forenzička neuropsihologinja

O autorici:

Dr. Lauren Cook licencirana je klinička psihologinja, vodeća govornica na konferencijama i konzultantica. Voli držati govore diljem zemlje kako bi pomogla u stvaranju mentalno zdravih radnih mjesta i škola. Dr. Cook ima privatnu ordinaciju, Heartship Psychological Services, gdje pruža usluge tinejdžerima, odraslim pojedincima i parovima. Dr. Cook doktorirala je kliničku psihologiju na sveučilištu Pepperdine, a magistrirala bračnu i obiteljsku terapiju na University of Southern California. O njoj su, između ostalih, pisali New York Times, Forbes, Bustle i Medium. Trenutno živi u Los Angelesu sa suprugom, sinom i sijamskom mačkom.