Addicted to Anxiety

Addicted to Anxiety (Ovisni o anksioznosti) autora Owen O’Kane snažna je i originalna knjiga iz područja psihologije i osobnog razvoja koja anksioznost promatra iz posve nove perspektive. U ovom priručniku za samopomoć Owen O’Kane objašnjava kako tjeskoba nije naša mana, već obrazac ponašanja na koji se, nesvjesno, možemo naviknuti – pa čak i postati ovisni.

Oslanjajući se na dugogodišnje kliničko iskustvo, autor pokazuje kako strategije poput izbjegavanja, stalnog traženja uvjeravanja ili pretjeranog analiziranja kratkoročno smanjuju nelagodu, ali dugoročno učvršćuju krug anksioznosti. Takvi obrasci mogu postati poznati i „sigurni“, iako nam potajno oblikuju život na način koji nas iscrpljuje i ograničava. Kroz jasna objašnjenja i konkretne uvide, knjiga pomaže prepoznati okidače tjeskobe, razumjeti kako nastaju anksiozne navike te naučiti kako ih prekinuti.

Promatrajući anksioznost kroz prizmu ovisnosti, Addicted to Anxiety nudi suosjećajne, realne i znanstveno utemeljene strategije za zamjenu štetnih misaonih obrazaca zdravijim reakcijama. Ova pristupačno napisana i ohrabrujuća knjiga idealna je za sve koji se bore sa stresom, pretjeranim razmišljanjem ili emocionalnim izgaranjem te traže provjerene alate za upravljanje anksioznošću i put prema mirnijem, uravnoteženijem životu.