Aleksandra Drezga: „Bez suosjećanja nema terapije“

U Gradskoj knjižnici Rijeka predstavljena je knjiga „Psihoterapija za tebe i život kakav želiš“ psihoterapeutkinje Aleksandre Saše Drezge, koja kroz terapeutske priče, metafore i vježbe vodi čitatelja prema dubljem razumijevanju sebe i svojih emocija te stvarnoj unutarnjoj promjeni.

Autorica se prisjetila kada su nastali njezini prvi tekstovi, ali i kako se rodila ideja da bi mogla napisati knjigu. „Kada sam otvarala privatnu praksu, trebala sam napisati tekstove za web-stranicu. Tada mi je sestra rekla nešto vrlo važno: da se iz tekstova mora moći vidjeti tko sam ja i komu ljudi dolaze na terapiju. Ta mi je rečenica postala misao vodilja u pisanju. Uskoro sam počela pisati kolumne za Sensa magazin, a kada se njihov broj povećao, sve su više djelovale kao temelj za potencijalnu knjigu.“

Knjiga „Psihoterapija za tebe i život kakav želiš“ dragocjen je alat za sve koji žele osobni rast, emocionalnu jasnoću i svježe uvide u psihoterapijski rad, smatra recenzentkinja Jovana Čutul i dodaje: „Kroz cijelu knjigu osjećamo kao da se obraća baš nama. Kao da nas poznaje. Vodi nas korak po korak kroz teme koje nas bole i koje često guramo pod tepih. Ali to ne čini grubo, već s toplinom, razumijevanjem i bez imalo osuđivanja. Njezin ton je podržavajući, ali ne patronizirajući. Iskren i terapeutski u najljepšem smislu te riječi.“

Autorica smatra da bez suosjećanja nema terapije te dodaje kako je najviše nadahnjuju priče – one iz terapije, ali i one koje dolaze iz njezina vlastitog života. Kao psihoterapeutkinja, s godinama je sve više uviđala iznimnu moć priča i njihovu učinkovitost u procesu dublje promjene. Zato je i napisala knjigu koju bi i sama rado pročitala.

Kao velika ljubiteljica čitanja, psihologije i psihoterapije, Čutul tvrdi da je ova knjiga poziv na suosjećanje i istinsku promjenu. „Ako ste ikad poželjeli započeti proces rada na sebi, ali niste znali odakle, ovo je idealno mjesto. I možda, baš kao i mi, nakon zadnje stranice osjetite da ste po prvi put zaista razgovarali s nekim tko vas razumije. Koliko je to samo danas potrebno!“

Cilj ove knjige jest dati ideju i pokazati kako promijeniti osobni način razumijevanja, objašnjava autorica – ne promatrati sebe kao nekoga tko ima problem, nego kao nekoga tko reagira na stvari, ljude i događaje koji ga okružuju. Drezga dodaje da nakon promjene vlastite percepcije shvaćamo kako upravo to što nas muči može biti naša prednost koja će nam omogućiti da počnemo živjeti život kakav smo oduvijek željeli, a možda smo mislili da je nemoguć.

Iako većina ljudi psihoterapiju danas prepoznaje kao važnu i nužnu za očuvanje mentalnog zdravlja, u našoj državi ona nažalost još uvijek nije jednako dostupna svima. Zbog slabe zastupljenosti u javnom sustavu mnogi su osuđeni na privatne prakse i ponekad zaista duge liste čekanja te sami snose trošak terapije, budući da ga zdravstveno osiguranje još uvijek ne pokriva. Čini se da je mentalno zdravlje i dalje na margini interesa našeg zdravstvenog sustava i nedovoljno važno za državu koja bi o njemu trebala brinuti, objašnjava autorica.

Na pitanje o tome koji je najveći izazov suvremenog čovjeka, odgovara da je to ideja o tome tko bi on trebao biti. „Tu si ideju neprestano namećemo, a ona nas nepovratno udaljava od autentičnosti i onoga što zapravo jesmo. Vodi prema kroničnom unutarnjem pritisku da budemo uspješni, sretni, izgledamo savršeno, uvijek dostupni, funkcionalni i pritom dobro. Takav pritisak stvara stanje stalne napetosti i nezadovoljstva, čak i kad nema opipljivih problema.“

Budući da i sama autorica piše terapeutske priče, otkrila je koje su knjige imale najveći utjecaj na nju. „Kad bih ipak trebala izdvojiti autore koji se bave psihološkim razvojem, preporučila bih Irvina D. Yaloma i Jorgea Bucaya, a od domaćih Majdu Rijavec i Dubravku Miljković“, rekla je Drezga.

Foto: Mislav Ugovičić